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黃斑病重在防，輕在治，預(yù)防非常重要。除了黃斑變性的危險因素，咱們應(yīng)該盡量規(guī)避以外，還可以適當(dāng)?shù)难a充一些食物，像玉米、南瓜、西蘭花，這些物質(zhì)里面含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，如果可以每天定期的食用一些，在一定程度上可以減輕黃斑病變的發(fā)展。在藥物方面也有專門的葉黃素的藥物，如果有經(jīng)濟(jì)條件，也可以去買，發(fā)達(dá)國家的老年人也將這種藥物可以作為一種日常用的保健品，它對于黃斑病變也是有一定的好處的。還有就是補充一些微量元素，尤其是鋅，我們可以吃一些堅果，像開心果這些，當(dāng)然也不用吃太多，否則可能上火，口腔潰瘍，每天吃五六個就夠了。還有就是要減少日光中的有害成分的損傷，像強光，它對于黃斑是有損傷作用的，所以我們在日光里非常強的時候，建議大家?guī)б粋€淺茶色的墨鏡。還有就是在高原高海拔地區(qū)，盡量帶一個紫外線過濾的眼鏡，這樣減少紫外線對眼底的損傷。總之，黃斑病的預(yù)防是方方面面的，減少危險因素，例如戒煙、戒高脂高熱量的飲食，相信黃斑病變一定可以扼殺在搖籃里。