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      產(chǎn)后便秘吃什么最有效
      2023-10-22 13:45:55收聽-
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      產(chǎn)后便秘,必須要多吃新鮮的蔬菜水果之類的,主要有木瓜、蘋果、香蕉。產(chǎn)后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纖維,如芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽。多吃一些粗糧類也比較有效,如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些湯水類的,如蜂蜜水、西梅汁、泡燕麥片,再就是芹菜茭白湯、莜麥汁、茼蒿湯。最