![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/D7/ooYBAFqfyXmAEctkAACPJNB1P4k21.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
產(chǎn)后便秘吃什么最有效
2023-10-22 13:45:55收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
產(chǎn)后便秘吃什么最有效
語(yǔ)音內(nèi)容
產(chǎn)后便秘，必須要多吃新鮮的蔬菜水果之類(lèi)的，主要有木瓜、蘋(píng)果、香蕉。產(chǎn)后便秘也可以多吃一些蔬菜粗纖維，如芹菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、黃豆芽。多吃一些粗糧類(lèi)也比較有效，如玉米、番薯、芝麻。最有效的就是喝一些湯水類(lèi)的，如蜂蜜水、西梅汁、泡燕麥片，再就是芹菜茭白湯、莜麥汁、茼蒿湯。最