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肝臟是人體重要的解毒器官，可以降低食物的毒性，如何促進(jìn)肝臟的排毒：首先，要吃青色的食物，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為五色入五臟，青色的食物，可以達(dá)到疏肝解郁的功效，從而促進(jìn)肝膽的排毒，比如橘子和檸檬都有很好的幫助肝膽排毒的功效；其次，可以多吃葡萄、胡蘿卜等等，這些食物能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化系統(tǒng)排毒；最后，還可以敲膽經(jīng)，膽經(jīng)位于人體大腿的外側(cè)部，每天敲兩百下有很好的促進(jìn)肝膽排毒的功效。