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副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

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膝關(guān)節(jié)退行性變怎么治療

2023-06-07 10:37:30收聽：-

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膝關(guān)節(jié)退行性變怎么治療

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出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性病變，首先應(yīng)該控制體重，避免膝關(guān)節(jié)的劇烈活動，加強(qiáng)直腿抬高練習(xí)，鍛煉大腿前側(cè)的股四頭肌的力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，從而達(dá)到加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的目的。
練習(xí)靠墻靜蹲或者進(jìn)行慢跑、騎自行車、游泳等體育活動，都可以有效的緩解膝關(guān)節(jié)的退行性改變