![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/97/1FAFAC0894A9C369B8638AB33B4C6F97.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
消化不良胃脹怎么辦
2023-03-28 23:47:26收聽：-
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消化不良胃脹怎么辦
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消化不良胃脹，需要從以下幾方面處理：
第一、應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)來改變。應(yīng)該忌油膩、暴飲、暴食，并且能夠戒酒，以及辛辣的食物，多吃新鮮的水果跟蔬菜，這樣能夠緩解癥狀。
第二、有效的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，每天出汗也可使胃腸道興奮起來，有助于緩解消化不良。
第三、保持愉悅的心情，過度的焦
第一、應(yīng)該從飲食結(jié)構(gòu)來改變。應(yīng)該忌油膩、暴飲、暴食，并且能夠戒酒，以及辛辣的食物，多吃新鮮的水果跟蔬菜，這樣能夠緩解癥狀。
第二、有效的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，每天出汗也可使胃腸道興奮起來，有助于緩解消化不良。
第三、保持愉悅的心情，過度的焦