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跑步過后腳酸痛怎么緩解
2023-07-12 12:30:12收聽:-
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跑步過后腳酸痛怎么緩解
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病人出現(xiàn)跑步過后有腳酸痛現(xiàn)象,是因為病人的活動量過大,使足底部位反復(fù)受外力刺激,產(chǎn)生局部的酸性物質(zhì)堆積就會有酸痛現(xiàn)象。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象后,首先,病人要停止跑步,臥床休息,需要用熱水泡腳,或者是采用骨科洗藥熏洗。
其次,也可以采用傳統(tǒng)的推拿手法,進(jìn)行足底部位的推拿、按摩。
另外,也可以配合針刺、艾灸等辦法,加速局部的血液循環(huán),促進(jìn)局部肌肉內(nèi)的新陳代謝,改善微循環(huán),能夠緩解病人的酸痛表現(xiàn)。
同時,還可以采用藥物進(jìn)行聯(lián)合治療,可以口服舒筋活血片、云南白藥、骨折挫傷散等藥物。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象后,首先,病人要停止跑步,臥床休息,需要用熱水泡腳,或者是采用骨科洗藥熏洗。
其次,也可以采用傳統(tǒng)的推拿手法,進(jìn)行足底部位的推拿、按摩。
另外,也可以配合針刺、艾灸等辦法,加速局部的血液循環(huán),促進(jìn)局部肌肉內(nèi)的新陳代謝,改善微循環(huán),能夠緩解病人的酸痛表現(xiàn)。
同時,還可以采用藥物進(jìn)行聯(lián)合治療,可以口服舒筋活血片、云南白藥、骨折挫傷散等藥物。
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