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手抖按捏運(yùn)動(dòng)方法
2023-07-28 20:20:25收聽(tīng):-
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手抖按捏運(yùn)動(dòng)方法
語(yǔ)音內(nèi)容
手抖的按捏運(yùn)動(dòng)方法,可以選擇的穴位包括勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴以及合谷穴這三個(gè)穴位,每日早晚用左手拇指、食指在右手勞宮內(nèi)外、內(nèi)關(guān)、外關(guān)、合谷這種幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩,相對(duì)各按摩140次或者108次,然后用右手按摩左手的以上穴位。
另外,用力應(yīng)當(dāng)適中,順其自然最好,并且要注意指甲要剪干凈,如果必要的時(shí)候中午可以增加一次。初做按摩的次數(shù)為36次,由下次逐步增加至108次,時(shí)間大約需要六分鐘。
另外,用力應(yīng)當(dāng)適中,順其自然最好,并且要注意指甲要剪干凈,如果必要的時(shí)候中午可以增加一次。初做按摩的次數(shù)為36次,由下次逐步增加至108次,時(shí)間大約需要六分鐘。
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