国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

大腿沒有股三頭肌，大腿前面是股四頭肌，后面是股二頭肌，分別可以使腿伸直、屈曲，經(jīng)常鍛煉股四頭肌和股二頭肌可以使力量加強，從而代償膝關節(jié)的不穩(wěn)定，膝關節(jié)的不穩(wěn)定可以造成慢性膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。
這種情況隨著年齡增長會慢慢出現(xiàn)，40-50歲以上的中老年人多見，要保護好膝關節(jié)的裝置，鍛煉膝關節(jié)部位的肌肉很重要，所以鍛煉大腿前側的股四頭肌還有后側的股二頭肌都是有幫助的。