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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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維生素E的食物有哪些

2023-06-13 15:57:46收聽：-

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維生素E的食物有哪些

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豆類和谷類食品、堅(jiān)果中都含有豐富的維生素E，如杏仁、核桃、黃豆、黑豆、魚類以及肉類中含有大量維生素E。南瓜以及綠色蔬菜中也含有維生素E，如菠菜、卷心菜。
含有維生素E的食物還有花生，一些種子胚芽中也含有豐富的維生素E，如小麥胚芽、玉米胚芽、芝麻胚芽等，許多水果中也含有維生素E，可以選擇吃香蕉