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主治醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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便秘多吃什么好

2023-10-30 15:47:12收聽：-

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便秘多吃什么好

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語音內(nèi)容

雖然便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽視的，尤其是對女性來說，在治療方面，可以通過食療多吃一些堅果、蜂蜜、柑橘、白蘿卜、白開水、白菜心、蔬菜。對于蔬菜，可以多吃新鮮的蔬菜，每天加食糠皮麥麩等，可以增加食物中纖維素的攝取量，以擴充糞便的體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。再就是蜂蜜、堅果，它們都含有豐富