緩解便秘的食療菜是什么
2023-11-27 07:36:09收聽:-
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緩解便秘的食療菜是什么
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給大家介紹幾種潤腸通便的食物。
第一個(gè)是菠菜,菠菜甘涼而滑,有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用,對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個(gè)是甘薯葉,甘薯葉甘潤滑泄,有通便的功效,一般用鮮品一百克水煎服,或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃,能起到通便的作用。
第三個(gè)是燕麥,燕麥也有滑腸和下行之力
第一個(gè)是菠菜,菠菜甘涼而滑,有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用,對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個(gè)是甘薯葉,甘薯葉甘潤滑泄,有通便的功效,一般用鮮品一百克水煎服,或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃,能起到通便的作用。
第三個(gè)是燕麥,燕麥也有滑腸和下行之力