![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/59/ooYBAFqwrxSAc1uHAAEocnMF5Gc98.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
緩解便秘的食療菜是什么
2023-11-27 07:36:09收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
緩解便秘的食療菜是什么
語音內(nèi)容
給大家介紹幾種潤腸通便的食物。
第一個是菠菜，菠菜甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個是甘薯葉，甘薯葉甘潤滑泄，有通便的功效，一般用鮮品一百克水煎服，或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，能起到通便的作用。
第三個是燕麥，燕麥也有滑腸和下行之力
第一個是菠菜，菠菜甘涼而滑，有下氣調(diào)中、潤腸通便之作用，對慢性便秘者有一定的調(diào)治作用。
第二個是甘薯葉，甘薯葉甘潤滑泄，有通便的功效，一般用鮮品一百克水煎服，或者加油鹽炒熟當(dāng)菜吃，能起到通便的作用。
第三個是燕麥，燕麥也有滑腸和下行之力