![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1F/A2/EC3487545CBA603FF7FE16584BA21FA2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃撐了睡不著怎么辦
2023-11-16 11:57:25收聽：-
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吃撐了睡不著怎么辦
語音內(nèi)容
患者吃撐了睡不著，要給予以下幾個方式進行緩解：
1、腹部按摩：按順時針方向在肚臍周圍給予腹部按摩，另外，可以用熱水袋、熱毛巾給予腹部熱敷，幫助加速胃的蠕動和排空，緩解腹脹。
2、散步：尤其是進餐后給予適當?shù)纳⒉?，能夠促進腸蠕動，并能夠快速的燃燒體內(nèi)的能量，有助于消化。
3、助
1、腹部按摩：按順時針方向在肚臍周圍給予腹部按摩，另外，可以用熱水袋、熱毛巾給予腹部熱敷，幫助加速胃的蠕動和排空，緩解腹脹。
2、散步：尤其是進餐后給予適當?shù)纳⒉?，能夠促進腸蠕動，并能夠快速的燃燒體內(nèi)的能量，有助于消化。
3、助