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椎間盤突出主要注意以下幾點(diǎn)：1、急性期盡量絕對(duì)臥床休息，下床行動(dòng)時(shí)佩戴腰圍，腰背部可以局部熱敷改善癥狀，禁忌推拿、按摩預(yù)防加重病情。飲食上要保持清淡飲食保持大便通暢，多吃水果蔬菜同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在臥床1-2周不能改善的情況下，需要進(jìn)一步檢查就診骨科。2、非急性期要減少?gòu)澭约暗皖^的頻率和次數(shù)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭和彎腰，保持正確的坐姿和站姿。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉加強(qiáng)脊柱周圍的肌肉能力，但要避免勞累禁止做劇烈的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防椎間盤突出加重。注意保暖避免受涼而引起的肌肉痙攣，而導(dǎo)致進(jìn)入急性期。保持良好的心情，可以適當(dāng)?shù)淖鰻恳约袄瓎胃?，有助于病情的恢?fù)。