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初潮后怎樣快速長高
2023-10-22 22:38:03收聽：-
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初潮后怎樣快速長高
語音內(nèi)容
對絕大部分女生初潮以后，在身高增長的時(shí)間、空間就比較有限，一般在半年至一年的時(shí)候骨骺線就閉合，達(dá)到了成年的終身高。在這期間更需要注意生活方式的調(diào)整，飲食應(yīng)該均衡營養(yǎng)，同時(shí)應(yīng)該多吃，像牛奶、各種奶制品，因?yàn)樨S富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)有利于骨骼的健康，有助于長高。但是也要注意均衡的營養(yǎng)，避免長胖，