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一般不建議自己擅自運用一些所謂的補腎壯陽藥，也不要相信一些宣傳效果很好的保健品，這些保健品實際效果可能沒有宣傳的那么好，還可能會引起身體的一些副作用，如頭暈、心悸、心慌、惡心、嘔吐以及肝腎功能損害等，建議去正規(guī)綜合性醫(yī)院中醫(yī)科就診，明確自己是腎陰虛還是腎陽虛。腎陽虛的癥狀主要是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒；腎陰虛的癥狀主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈耳鳴等。建議在中醫(yī)科醫(yī)師望聞問切后對癥應(yīng)用藥劑調(diào)理。腎陽虛患者可以吃一些羊肉、韭菜、泥鰍進(jìn)行食補，藥物方面可以吃腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等進(jìn)行調(diào)理。而腎陰虛的患者可以吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃進(jìn)行食補，藥物方面可以在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用左歸丸、六味地黃丸等進(jìn)行調(diào)理治療。