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補(bǔ)鐵的水果能多吃嗎
2023-03-05 14:19:00收聽：-
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補(bǔ)鐵的水果能多吃嗎
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鐵元素是構(gòu)成人體必不可少的元素之一，缺鐵會(huì)影響人體的健康和發(fā)育，最大的影響就是發(fā)生缺鐵性貧血。水果對人的健康也很重要，每天都要保證食用一定量的水果，它的維生素含量很高，以維生素C為主，比如橙子、橘子、奇異果、新鮮蔬菜等。櫻桃含鐵量居水果之首，可以預(yù)防貧血。櫻桃自古就被叫做美容果，