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哺乳期吃什么對寶寶好
2023-10-07 10:45:20收聽：-
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哺乳期吃什么對寶寶好
語音內(nèi)容
哺乳期間媽媽應(yīng)該充分的攝入水分，每天應(yīng)該多喝水，多吃一些流質(zhì)的食物，比如各種的湯、粥，以補(bǔ)充乳汁當(dāng)中丟失的水分，并且保證乳汁的質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯以及豆類，及其他的制品，蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽的奶水更加的充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整；第二、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，每天的食物