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哺乳期是可以吃香蕉的。香蕉具有潤(rùn)腸，其中很大一部分含有水溶性纖維，所以會(huì)溶解在母乳中。這種纖維可以促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)素和微量元素鈣、鐵、鋅、鎂的吸收，幫助寶寶獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。適量的水溶性膳食纖維可以通過(guò)媽媽的乳汁或者在奶粉中添加，有人利用此方法輔助母乳性黃疸或者是由于排泄延遲，造成生理性黃疸的寶寶，幫助寶寶腸腔內(nèi)溶解較多水溶性膽紅素，并且還可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。香蕉還含有比較高的鉀，熱量也最高，可以適當(dāng)吃，對(duì)媽媽、對(duì)孩子都有很大的好處。胃酸過(guò)多的人或者是寶寶都不適宜吃香蕉，嬰兒的消化能力有一定限度。如果吃的食物超過(guò)承受能力，就會(huì)發(fā)生腹瀉。由于飲食習(xí)慣、健康狀況以及個(gè)體差異的差別，有的媽媽乳汁所含的營(yíng)養(yǎng)成分超出寶寶需求，就會(huì)使寶寶發(fā)生腹瀉，也就是人們通常所說(shuō)的生理性腹瀉。如果寶寶除大便次數(shù)增多外，沒(méi)有其他癥狀，食欲比較好，不發(fā)生嘔吐，生長(zhǎng)發(fā)育不受影響，就不是由于疾病引起。添加輔食后，大便就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)為正常，媽媽也不用過(guò)于擔(dān)心。