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哺乳期可以喝豆?jié){，豆?jié){美味、可口，一般都是黃豆加工而成，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆?jié){有消腫的作用，還能提高奶水的質(zhì)量，但要注意不要過量的喝豆?jié){，豆?jié){屬于涼性，如果飲用過多可能會(huì)導(dǎo)致新生兒發(fā)生腹瀉。鮮豆?jié){享有植物奶的美譽(yù)，如果配以紅棗、枸杞、綠豆、花生、百合等，更具有補(bǔ)益的效果。豆?jié){含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強(qiáng)免疫力的功能。豆?jié){里含有五種抗癌的物質(zhì)，哺乳期媽媽飲用豆?jié){能夠強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)、防癌、抗癌，可通過乳汁讓寶寶也受益。