![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃驢肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
2023-07-21 11:52:29收聽(tīng)：-
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吃驢肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
在減肥的過(guò)程中食用驢肉是非常好，驢肉是非常典型的高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，而且驢肉的不飽和脂肪酸含量高于豬肉、牛肉，膽固醇的含量也低于豬肉、牛肉。
要想達(dá)到真正意義上的減肥，要管住嘴、邁開(kāi)腿，對(duì)每天攝入的大卡要進(jìn)行總量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算
要想達(dá)到真正意義上的減肥，要管住嘴、邁開(kāi)腿，對(duì)每天攝入的大卡要進(jìn)行總量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。根據(jù)患者的身高計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重，按照標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算