![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C2/80/FD0E13A45AE44933BE109709A037C280.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么運(yùn)動能緩解頸椎病
2023-10-17 19:35:42收聽：-
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什么運(yùn)動能緩解頸椎病
語音內(nèi)容
緩解頸椎病的運(yùn)動常見的有游泳，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候頸部處于放松狀態(tài)，同時(shí)因?yàn)樵谒锔×Φ脑?，對頸椎承受負(fù)擔(dān)比較小，經(jīng)常游泳可以緩解頸部肌肉疲勞，增加肌肉穩(wěn)定性，蛙泳、仰泳都可以，堅(jiān)持鍛煉會有明顯的效果。
還有一種運(yùn)動是打羽毛球，因?yàn)榇蛴鹈虻臅r(shí)候多數(shù)是仰頭的姿勢，符合人體正常結(jié)構(gòu)，
還有一種運(yùn)動是打羽毛球，因?yàn)榇蛴鹈虻臅r(shí)候多數(shù)是仰頭的姿勢，符合人體正常結(jié)構(gòu)，