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李牧嬋
住院醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

肝病科

肝病養(yǎng)生十節(jié)操第五節(jié)浴手

2023-08-21 19:04

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今天來向大家介紹一下肝病養(yǎng)生十節(jié)操中的第五節(jié)，浴手。浴手是大家很常見的一項保健運動，下面我們來向大家介紹一下，如何進行浴手這項運動。首先選取您覺得舒適的體位，坐著或者躺著都可以，然后雙手合十，排除雜念，然后進行兩手的摩擦，由慢到快，快速的將雙手搓熱，這項運動雖然簡單，但是卻是很重要的保健方法之一。因為手部有許多的經(jīng)穴，通過摩擦雙手，可以起到刺激手部經(jīng)穴的效果，以達(dá)到意想不到的健身目的。好，浴手這項活動今天就向大家介紹到這里。

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