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吃飽飯多久可以運動
2023-12-30 18:26:42收聽：-
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吃飽飯多久可以運動
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吃飽飯一般建議半個小時以后就可以慢走，只要不是劇烈活動就可以。還有吃飯的時候不建議特別飽的，七八分飽就足夠了。運動建議選擇慢走、散步，劇烈活動出現(xiàn)胃扭轉(zhuǎn)、胃下垂、腹痛等等，可以輕輕的做一下推腹，效果也是不錯的。還有現(xiàn)在比較流行的廣場舞，建議飯后至少半個小時以后開始。平時建議注意飲食
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