![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkqSAbAU7AACVuQRj5lQ01.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
備孕前吃什么好
2023-09-13 13:07:11收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
備孕前吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
備孕前多吃含有鈣和鐵的食物，懷孕中后期容易發(fā)生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補(bǔ)鈣為時(shí)已晚，特別是原本營(yíng)養(yǎng)較差的女性，因此在孕前應(yīng)該多食用魚類、牛奶、奶酪、牛肉、豬肉、雞蛋，富含豐富鐵和鈣的食物。多吃能夠改善精子和卵子活力的食物，夫妻雙方因精子和卵子活力不強(qiáng)，而致懷孕失敗的例子較為多見(jiàn)，所以要多吃瘦肉、魚蝦類的