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盤腿坐對腰椎的影響
2023-10-07 07:08:18收聽:-
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盤腿坐對腰椎的影響
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盤腿坐時(shí)對腰椎的影響與正常坐位時(shí)對腰椎影響沒有明顯不同,坐位時(shí)主要是骨盆進(jìn)行負(fù)重,腰椎也進(jìn)行相應(yīng)負(fù)荷。長期久坐對腰椎不利,容易造成腰椎損傷、勞損,從而出現(xiàn)退變等等改變,不利于腰椎保健。盤腿坐和正常坐比起來只是坐骨與腿部分擔(dān)重量,對于腰椎沒有明顯差別,但是對于髖關(guān)節(jié)來說還是有影響,可對髖關(guān)節(jié)造成傷害。
所以,建議患者在坐位時(shí)要采取正常坐姿,要挺胸抬頭、有靠背。同時(shí)不要進(jìn)行盤腿坐,這樣不僅對腰部有損害,而且對髖關(guān)節(jié)也不利。但是針對于腰椎本身來說,盤腿坐以及正常坐位對腰椎影響差別并不是很大。
所以,建議患者在坐位時(shí)要采取正常坐姿,要挺胸抬頭、有靠背。同時(shí)不要進(jìn)行盤腿坐,這樣不僅對腰部有損害,而且對髖關(guān)節(jié)也不利。但是針對于腰椎本身來說,盤腿坐以及正常坐位對腰椎影響差別并不是很大。
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