![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/82/42F9FA960DE7624A57C4C9C0D3FE4C82.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
老年人增加免疫力吃什么
2023-02-15 19:48:41收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老年人增加免疫力吃什么
語音內(nèi)容
老年人增強免疫力，應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、土豆、山藥、芹菜等。
因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，對于提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。
其次，應(yīng)當(dāng)補充動物優(yōu)質(zhì)蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及
因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，對于提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。
其次，應(yīng)當(dāng)補充動物優(yōu)質(zhì)蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及