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    糖尿病人能吃生花生嗎

    2023-11-26 18:24

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    花生富含植物蛋白和脂肪,以及多種脂溶性維生素,營養(yǎng)豐富,糖尿病患者可以吃花生,但一定要少吃。因為糖尿病患者的飲食治療中首先是要控制每天攝入的總熱量,尤其是脂肪的攝入量是要有限制的,因為脂肪的產(chǎn)熱量很高,1克脂肪產(chǎn)熱量是9大卡,每天脂肪攝入量大約是20-30g。而花生屬于堅果類,脂肪含量比較高,大約30?;ㄉ椎漠a(chǎn)熱量就相當(dāng)于9克植物油。如果在平常吃飯以外吃過多花生,會導(dǎo)致每天熱量攝入明顯增加,久而久之引起體重增加。所以糖尿病患者要少吃花生,除了花生以外,其他干果比如核桃、腰果、杏仁、葵花籽兒、西瓜籽兒都要少吃。

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