![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/20/5F/o4YBAFpwTvSAIdfiAAB_K0Ctxl810.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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愛(ài)感冒是怎么回事？
2023-02-10 10:37:18收聽(tīng)：-
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愛(ài)感冒是怎么回事？
語(yǔ)音內(nèi)容
容易感冒是身體抵抗力偏低的表現(xiàn)。抵抗力偏低主要是由于平時(shí)過(guò)度勞累，熬夜，生活不規(guī)律，缺乏體育鍛煉，飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)系。要預(yù)防感冒，要注意提高自身的抵抗能力。第一、注意加強(qiáng)身體鍛煉，每天盡量運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右，可以多做一些打籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。第二、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不