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愛(ài)感冒是怎么回事?
2023-02-10 10:37:18收聽(tīng):-
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愛(ài)感冒是怎么回事?
語(yǔ)音內(nèi)容
容易感冒是身體抵抗力偏低的表現(xiàn)。抵抗力偏低主要是由于平時(shí)過(guò)度勞累,熬夜,生活不規(guī)律,缺乏體育鍛煉,飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)系。要預(yù)防感冒,要注意提高自身的抵抗能力。第一、注意加強(qiáng)身體鍛煉,每天盡量運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右,可以多做一些打籃球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。第二、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,不