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      2023-12-31 09:50:53收聽-
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      掉頭發(fā)最主要保持良好的心態(tài),不要給自己太大的壓力。平時注意休息,多注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,養(yǎng)成很好的心態(tài)。飲食方面注意營養(yǎng),多補充維生素A的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。飲食方面,如果缺乏鐵、銅、維生素B6,也會引起掉發(fā)。應(yīng)該多吃含銅的食物,比如動物的肝臟、核桃等。多吃含鐵的