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動(dòng)脈硬化的飲食注意事項(xiàng)
2023-07-01 08:45:27收聽(tīng):-
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動(dòng)脈硬化的飲食注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
由于動(dòng)脈硬化可以帶來(lái)諸多的危害,所以飲食注意可以減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。首先注意飲食,要限制總熱量,而且自己的體重達(dá)到理想體重。還有限制膳食當(dāng)中的膽固醇的攝入,限制脂肪的攝入,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例要保持在1:1。禁煙、禁酒,保持適量的運(yùn)動(dòng),動(dòng)脈硬化都應(yīng)該注