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在生下孩子后的1周左右，媽媽們的惡露會呈現(xiàn)鮮紅色，量也比較多。在1-2周的時候，惡露就會漸漸的減少，變?yōu)楹稚蛘叻奂t色；到第3周的時候，惡露就會出現(xiàn)褐色或者黃色。在惡露將要干凈的時候，則轉變?yōu)榘咨蛘咄该?。惡露顏色變?yōu)楹稚?，表明現(xiàn)在的惡露正處在恢復中期，媽媽們不要心急，很快就能康復。為了讓產后惡露能夠更好、更快的排出，媽媽們在坐月子期間要注意補血，可以通過食物調節(jié)，促進惡露的排出。有益產婦排惡露的食物有很多，產婦可以吃山楂、阿膠、蓮藕等食物。