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什么食物有助于排便
2023-05-06 20:40:25收聽：-
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什么食物有助于排便
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有助于排便的食物有芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、地瓜、山藥，這幾類蔬菜都含有豐富的粗纖維，可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，利于排便。除了這幾種，生活中的綠色蔬菜都可以幫助排便，水果有蘋果、香蕉、梨、火龍果，含有大量的維生素，也是有助于排便的。
平時(shí)還要多喝水，少喝濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。香蕉能起到潤腸通
平時(shí)還要多喝水，少喝濃茶、咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料。香蕉能起到潤腸通