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腰肌的肌肉痙攣一般在1-2周的時間內(nèi)就能夠恢復。腰肌的肌肉痙攣，其主要的病理變化是，腰部的肌肉產(chǎn)生了一過性或者是持續(xù)性的收縮。在此時會誘發(fā)患者一側(cè)腰部的明顯的疼痛，并且有患者向一側(cè)彎腰的明顯的畸形。針對該類患者建議采取如下幾種方式，加快腰肌痙攣的恢復：1、在治療期間要求患者盡量的保持臥床休息，不要下床活動，另外要做好腰部的保暖。如果有必要的話，可以使用炒鹽熱敷的方式對患處進行熱敷。2、患者可以口服一些消炎、止痛、緩解肌肉痙攣的藥物來進行治療。常用的治療方案是使用尼美舒利加妙納口服。3、針對痙攣的部位，還可以針對性的應用一些針灸、推拿、拔罐、放血，中藥熏洗之類的理療。建議該類患者要去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來做這幾項治療。4、在患者達到癥狀緩解之后，建議做一下涉及到腰部的拉伸類的鍛煉，比如瑜伽。