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貧血缺鐵吃什么食物好
2023-02-03 08:17:34收聽：-
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貧血缺鐵吃什么食物好
語音內容
缺鐵性貧血吃含鐵量比較豐富的食物為好，這里舉例向大家說明：
1、黑芝麻，芝麻炒熟后食用，或者使用芝麻醬治療貧血效果比較好；
2、海帶，可以將海帶洗凈切碎加水煮熟，然后將洗凈切好的芥藍菜加入再煮，用食用鹽調味可以長期食用；
3、大棗，去核的大棗和黑豆磨面，加入黑礬攪拌在一起，可以
1、黑芝麻，芝麻炒熟后食用，或者使用芝麻醬治療貧血效果比較好；
2、海帶，可以將海帶洗凈切碎加水煮熟，然后將洗凈切好的芥藍菜加入再煮，用食用鹽調味可以長期食用；
3、大棗，去核的大棗和黑豆磨面，加入黑礬攪拌在一起，可以