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正確的補(bǔ)腎方法是去找醫(yī)生看看，是不是把身上的垃圾都清潔干凈了，你再來(lái)補(bǔ)一補(bǔ)，這是藥物里頭的一種補(bǔ)法，還有飲食上的補(bǔ)法，食品上的補(bǔ)法有3點(diǎn)，第一是清淡的飲食，清淡的飲食反而是補(bǔ)腎的，不要吃得太油膩；第二個(gè)就是經(jīng)常要吃一點(diǎn)堅(jiān)果類的東西，不要多，適當(dāng)。適當(dāng)是什么？比如說(shuō)你要是一個(gè)榛子或者是板栗，兩三個(gè)三四個(gè)，每天堅(jiān)持就可以。