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降血壓的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主的。但是這也分情況，也可能兩種藥物不夠，必須得用第三種藥物，需要把這幾個(gè)藥物搭配使用。這里要強(qiáng)調(diào)的話，就是冠心病的藥物一定要堅(jiān)持用，不能夠自己隨便停藥了。很多的患者在問什么時(shí)候能夠停藥，當(dāng)在用藥的期間，血壓＜110/60mmHg的時(shí)候，來醫(yī)院跟醫(yī)生商量，是否可以減量停藥，這是可以的。另外就是藥物不是說吃上去之后不能停了，而是血壓高讓你不能停藥，所以這是兩個(gè)概念。藥物的副作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于血壓高對(duì)身體造成的危害，所以一定要堅(jiān)持用藥，不要因?yàn)閾?dān)心藥物的副作用，而不吃降壓藥物，導(dǎo)致自己有不可逆轉(zhuǎn)的腎功能的影響、心臟的影響和腦血管的影響。再就是非藥物治療，包括飲食的調(diào)整和運(yùn)動(dòng)的鍛煉，還有就是比較好的精神狀態(tài)，生活規(guī)律。年輕人比較容易出現(xiàn)生活方式的異常，比如睡眠很晚，生活不規(guī)律，吸煙、飲酒比較多，尤其是酗酒、大量的吸煙，還有就是體重比較高，因?yàn)槌缘谋容^多，飲食不注意。所以飲食上要以低鹽為主，自己的飲食習(xí)慣要以蔬菜的這樣清淡的飲食為主，中間不是說不讓吃肉，不讓吃一點(diǎn)帶脂肪的東西，一定要適度，什么都可以，但什么都要適量。另外就是運(yùn)動(dòng)，每天要有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，一般來說低壓的治療，運(yùn)動(dòng)是非常好的一個(gè)治療方法。再就是體重如果能減10斤，血壓就會(huì)正常降10mmHg，這是一個(gè)非常明確的結(jié)論，所以如果體重大的患者，應(yīng)該是積極的把體重降下來。還有就是生活的規(guī)律性，就是一定要保證自己日常生活的節(jié)律要好一些，不要超過12點(diǎn)睡覺，至少是這樣的。