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睡覺前老是想去廁所，這是一種精神因素導(dǎo)致的，主要就是擔(dān)心沒有將尿排干凈，擔(dān)心夜間會去廁所，影響自己的睡眠。因為人體的尿是不斷在形成，所以每次睡前去廁所都會排出很少量的尿，一般就是3-5ml。長期這樣的行為，容易導(dǎo)致形成習(xí)慣性睡前尿頻。建議大家應(yīng)該睡前有效轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是想著去廁所。睡前洗熱水腳，睡覺時不要想著夜間會去廁所，這樣習(xí)慣性尿頻很快就會改善。