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站的時間長膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，可以通過以下方式進行緩解：
1、要躺下來休息，將患肢抬高，要高過心臟，有利于下肢的血液循環(huán)，促進疼痛部位的腫脹、炎癥以及水腫的消散，從而緩解局部疼痛癥狀。
2、可以采取藥物治療，包括服藥物以及外用藥物，口服藥物可以吃非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，如芬必得，也可以口服一些中成藥，促進局部的血液循環(huán)，比如通絡(luò)開痹片。外用藥物可以涂抹扶他林乳膠劑、云南白藥氣霧劑或者中藥的金黃膏，都可以有效的緩解局部的疼痛。3、也可以進行熱敷、烤電、頻譜照射、艾灸等等物理手段，促進局部的血液循環(huán)，達到消散炎癥、減輕疼痛的目的。
如果患者經(jīng)過以上處置癥狀明顯的緩解，可以繼續(xù)的休息、觀察。如果癥狀不緩解，持續(xù)的加重，甚至出現(xiàn)功能障礙，一定要上醫(yī)院進行檢查。