感冒能練瑜伽嗎
2023-07-09 14:26:15收聽:-
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感冒能練瑜伽嗎
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感冒能練瑜伽嗎,其實(shí)要分練什么瑜伽。一般來講,劇烈運(yùn)動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜,使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實(shí)瑜伽中的自然療法,比如腹式呼吸法可以緩解感冒,是可以嘗試的。保持平躺的姿勢,閉上眼睛,一手放在下腹部,另一手放在上腹部,全身的肌肉放松,不要刻意的用力,可以用鼻子吸氣,感覺氣體經(jīng)過