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副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

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感冒能練瑜伽嗎

2023-07-09 14:26:15收聽：-

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感冒能練瑜伽嗎

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感冒能練瑜伽嗎，其實(shí)要分練什么瑜伽。一般來講，劇烈運(yùn)動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜，使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實(shí)瑜伽中的自然療法，比如腹式呼吸法可以緩解感冒，是可以嘗試的。保持平躺的姿勢，閉上眼睛，一手放在下腹部，另一手放在上腹部，全身的肌肉放松，不要刻意的用力，可以用鼻子吸氣，感覺氣體經(jīng)過