鈣片吃的最佳時(shí)間
2023-05-03 09:20:54收聽:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鈣片吃的最佳時(shí)間
語音內(nèi)容
吃鈣片最佳的時(shí)間取決于鈣的種類,如果選擇的是碳酸鈣,碳酸鈣元素鈣的量高達(dá)40%,因此補(bǔ)充少量的元素鈣就能保證身體鈣的營(yíng)養(yǎng),碳酸鈣需要胃酸解離,因此建議餐時(shí)或是餐后馬上吃。進(jìn)食以后大量的胃酸幫助消化的同時(shí)有利于碳酸鈣的解離,更好的吸收。要記住,如果胃酸缺乏或者服用抑制胃酸的藥物,建議選擇檸檬酸鈣,檸檬酸鈣不