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宮寒屬于中醫(yī)的說法，主要是外來寒邪或者人體的脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性的胞宮，使胞宮功能受損，發(fā)生一系列疾病的統(tǒng)稱，稱為宮寒。針對宮寒，平時飲食方面要多吃補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、花生、桂圓、羊肉、牛奶、紅糖、姜、紅茶等，對宮寒的女性有一定的調理作用。平時要避免生冷、辛辣、刺激性食物的攝入。在藥物方面，可以選擇一些具有補氣、理氣、活血化瘀的中成藥進行調理，如烏雞白鳳丸、定坤丹、昆泰顆粒、當歸紅棗顆粒、暖宮調經(jīng)丸、益母草顆粒等都具有活血化瘀的作用，對宮寒女性有一定的調理作用。也可以采取中醫(yī)號脈，看舌苔，中草藥煎藥來進行調理。平時要加強體育鍛煉，避免受涼。飲食方面要全面多樣化，避免偏食和挑食，對身體健康有利，也會改善宮寒的體征。