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對于更年期女性而言，除了要選擇滋補品保護(hù)身體以外，還要注意日常飲食習(xí)慣、適當(dāng)參加運動鍛煉都是有益于身體健康的。更年期女性可以選擇抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如維生素C、維生素E、番茄紅素等等，還有提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝、改善腸道功能的保健品，比如乳酶生。但是要特別提醒保健品不能吃的時間太長，因為健康是要均衡。再選擇補品的時候，一定要認(rèn)清屬性，看自己是否屬于這些補品所列舉出的特定人群，找到自身需求。