側(cè)睡好還是仰睡好
2023-12-08 23:29:54收聽:-
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側(cè)睡好還是仰睡好
語音內(nèi)容
睡覺姿勢是側(cè)睡好,還是仰睡好,這個問題不能一概而論。睡眠一定要放松,所以床鋪、被褥要舒適及合適,枕頭高低、軟硬也要合適。放松躺在床上時才能很好進行睡眠,睡眠過程中身體要不斷調(diào)整姿勢,仰著睡,容易打鼾;側(cè)著睡,容易壓到側(cè)面神經(jīng)和肌肉關(guān)節(jié),不但疼也很疲勞。
所以不管哪種睡姿,都應(yīng)翻身調(diào)整位置,以舒適
所以不管哪種睡姿,都應(yīng)翻身調(diào)整位置,以舒適