![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/38/ooYBAFs8ioyAZ3wGAAArvI18dwg66.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肝膽排毒的方法
2023-06-27 07:39:00收聽(tīng)：-
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肝膽排毒的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
肝膽排毒方法很多，具體如下：
1、首先要注意睡眠，不要熬夜，因?yàn)樽訒r(shí)是肝膽的排毒期，超過(guò)子時(shí)不睡就不會(huì)引起肝膽排毒，導(dǎo)致肝膽毒氣、毒液淤積體內(nèi)。
2、要減少不良情緒，戒怒，因?yàn)榕瓊?。肝膽相照，肝氣不舒也?huì)影響膽囊的正常分泌、排泄，膽汁排泄不暢則會(huì)淤積在體內(nèi)，形成毒素。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于肝
1、首先要注意睡眠，不要熬夜，因?yàn)樽訒r(shí)是肝膽的排毒期，超過(guò)子時(shí)不睡就不會(huì)引起肝膽排毒，導(dǎo)致肝膽毒氣、毒液淤積體內(nèi)。
2、要減少不良情緒，戒怒，因?yàn)榕瓊?。肝膽相照，肝氣不舒也?huì)影響膽囊的正常分泌、排泄，膽汁排泄不暢則會(huì)淤積在體內(nèi)，形成毒素。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于肝