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      腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
      2023-02-23 16:39:27收聽(tīng)-
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      腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
      語(yǔ)音內(nèi)容
      腰疼的要看病因是什么,是腰背的肌肉的筋膜炎,還是棘上韌帶炎,還是腰椎間盤(pán)突出,還是腰椎滑脫等等問(wèn)題。若單純的后背的棘上韌帶炎,腰肌筋膜炎可以做瑜伽動(dòng)作,就是肩膀頭往后伸,讓后背往后伸,可以放松后背的肌肉,放松后背的棘上韌帶,改善腰疼的癥狀。瑜伽的動(dòng)作通常比較柔軟,對(duì)韌帶拉伸比較多。
      如果