![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
2023-02-23 16:39:27收聽(tīng)：-
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腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
腰疼的要看病因是什么，是腰背的肌肉的筋膜炎，還是棘上韌帶炎，還是腰椎間盤(pán)突出，還是腰椎滑脫等等問(wèn)題。若單純的后背的棘上韌帶炎，腰肌筋膜炎可以做瑜伽動(dòng)作，就是肩膀頭往后伸，讓后背往后伸，可以放松后背的肌肉，放松后背的棘上韌帶，改善腰疼的癥狀。瑜伽的動(dòng)作通常比較柔軟，對(duì)韌帶拉伸比較多。
如果
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