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張道儉
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
骨科
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腰痛適合瑜伽動作嗎
2023-02-23 16:39:27
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腰痛適合瑜伽動作嗎
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腰疼的要看病因是什么,是腰背的肌肉的筋膜炎,還是棘上韌帶炎,還是腰椎間盤突出,還是腰椎滑脫等等問題。若單純的后背的棘上韌帶炎,腰肌筋膜炎可以做瑜伽動作,就是肩膀頭往后伸,讓后背往后伸,可以放松后背的肌肉,放松后背的棘上韌帶,改善腰疼的癥狀。瑜伽的動作通常比較柔軟,對韌帶拉伸比較多。
如果