-視頻-文章-語(yǔ)音
腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
2023-02-23 16:39:27收聽(tīng):-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰痛適合瑜伽動(dòng)作嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
腰疼的要看病因是什么,是腰背的肌肉的筋膜炎,還是棘上韌帶炎,還是腰椎間盤(pán)突出,還是腰椎滑脫等等問(wèn)題。若單純的后背的棘上韌帶炎,腰肌筋膜炎可以做瑜伽動(dòng)作,就是肩膀頭往后伸,讓后背往后伸,可以放松后背的肌肉,放松后背的棘上韌帶,改善腰疼的癥狀。瑜伽的動(dòng)作通常比較柔軟,對(duì)韌帶拉伸比較多。
如果
如果