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骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象，比較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值以及體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。矯正骨盆前傾方法，做正之本負跟鞋踩書試驗：赤足，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，腳跟踩地，感覺一下重心是不是后移了，腰是不是比平時直了一些，癥狀是否有緩解，時間越長越好。通過自測可以明確是否有骨盆前傾，在睡覺的時候長時間仰面很難，所以睡覺盡量側(cè)躺，站立的時候身體有些前傾，會出現(xiàn)腰痛并習(xí)慣性地捶腰。骨盆前傾的矯正主要是負跟鞋，前高后低，可以有效的減輕骨盆前傾，還有腰椎曲度。睡覺的時候主要是側(cè)躺休息。