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11個月寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了乳牙的萌出，而且寶寶的消化功能比較完善，可以添加很多輔食，所以通過輔食的改變可以及時的改變孩子便秘的情況，可以多吃一些含綠葉的蔬菜，綠葉蔬菜含纖維素比較多，像芹菜、油菜、蒜苗、菠菜，這些蔬菜都可以給寶寶多吃一些，給寶寶吃蔬菜的時候，不要做的太細，太細的食物寶寶吃了以后纖維素會被破壞，不利于便秘的情況的緩解。也可以給寶寶多吃一些含水分多的水果，像獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋果、梨，這些水果含水分都是比較多的，可以適當?shù)慕o寶寶多吃一些。
在寶寶的飲食情況下，要注意輔食清淡，不要菜汁里加牛、羊、魚等肉的食物，以免引起寶寶出現(xiàn)上火的情況，平時要給寶寶多喝一些水，有助于孩子大便干燥的緩解。也可以給寶寶采取適當?shù)陌茨Ψ绞?，每天順時針按摩孩子的小腹部，每天按摩1-2次，每次按摩5-10分鐘，可以有效促進大便的排出，也可以吃一些腸道的益生菌藥物，比如媽咪愛，可以改善腸道功能功能紊亂的情況，對于便秘的緩解也有一定的促進作用。