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空腹血糖12mmol/L不正常，正常人的靜脈空腹血糖范圍是3.9-6.1mmol/L，12mmol/L已經(jīng)比正常人的上限高出一倍了，是比較高的水平，一定要到內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行降糖治療。
首先，就是要飲食運動控制，清淡飲食，平衡膳食，保證一日總熱量的恒定，避免暴飲暴食，戒煙酒。
其次，要加強體育鍛煉，每餐后的半個小時要運動半小時，每周的運動時間不少于150分鐘，可以選擇慢跑、散步、打羽毛球、游泳等運動。
長期的血糖水平過高會引起多種并發(fā)癥發(fā)生，所以一定要引起重視，早發(fā)現(xiàn)、早治療。