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什么青菜通便效果比較好
2023-07-12 12:31:06收聽：-
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什么青菜通便效果比較好
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綠葉蔬菜通便效果比較好，因為其含有較豐富的膳食纖維，不能被人體所消化吸收，所以可以促進腸道蠕動，最后隨著糞便排出體外。
不過所有的蔬菜基本上都能起到很好的通便效果，包括瓜類食物，如南瓜、冬瓜，粗糧類的食物也具有一定的通便作用，包括紅薯、馬鈴薯、山藥等。對于
不過所有的蔬菜基本上都能起到很好的通便效果，包括瓜類食物，如南瓜、冬瓜，粗糧類的食物也具有一定的通便作用，包括紅薯、馬鈴薯、山藥等。對于