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盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
2023-10-10 13:31:45收聽：-
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盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些
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盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練比較常用的方法有以下幾種：第一、凱格爾模板訓(xùn)練，就是在下腹部放置一個電極，在陰道內(nèi)放入另一個電極，通過電流調(diào)節(jié)使陰道的肌肉做到松弛和緊縮，需要10次為一個療程，隔日一次，2-3個療程治療，盆底肌肉松弛就會得到緩解。第二、陰道啞鈴訓(xùn)練，將一個有重量的啞鈴放入陰